chcialbym sie dowiedziec

Przepraszam z góry za lekki offtop. Mam nadzieję, że autor mi wybaczy. Pimpek jeśli możesz to powiedz mi, bo również jestem po zerwaniu wiązadeł w kolanie prawie rok i tak samo jak kolega boję się wykonywac cwiczen na nogi. Mimo to małym ciężarem cały czas ładuję w giry, ale mam taki problem, że przy każdym zgięciu mam dziwne przeskoki. Czy [...]

Chciałbym się dowiedzieć także czy oprócz diety, którą podałem mógłbym wykonywać, oprócz mojego treningu, ćwiczenia na szpagat. Dokładnie to te ćwiczenia: http://www.augustow.mm.pl/~justkeepw/grafika/Szpagat.pdf. Z góry dziękuję za odpowiedź.

chciałbym sie dowiedzieć jakie przedmioty biora sie pod uwage na awf co i na jakie wydziały iteresuje Mnie na rekreacje i turystyke ?? pozdro all

Mam jeszcze takie pytanie. Codziennie robię brzuszki 3 serie 30, 28, 26 i chciałbym się dowiedzieć czy w taki sposób zrobię "szybko" kaloryfer, czy może zamiast brzuszków lepsze byłyby np. spięcia? Nie wiem czy codziennie to nie za często, czy może lepiej co drugi dzień...

Stosuję dietę opartą o tł.roślinne CO TO ZA TYP DIETY OPARTY NA TLUSZCZACH ROSLINNYCH ?? PROSZE WIECJ KONKRETOW i chciałbym się dowiedzieć w jakich porach dnia można stosować ww NAJLEIEJ WW SPOZYWA PRZED I PO (EW W TRAKCIE) MASZ OPISANE W POSCIE PODWIESZONYM i czy można łączyć tł. z ww. MOZNA NIE MA PRZECIWSKAZAN, CHCO DUZO OOSB TWIERDZI ZE [...]

Oki, po zastanowie 2 serie mnie w wyciskaniu klasyczym. Ale i tak bede go stosował. Wiem wszysko to co wiem, zaprzecza temu co będe robił. Ale cóź będe uważał. Postaram się by regeneracja była na jak najwyższym poziomie, coś na stawy. Odp. jedzenie. Musze przebrnąć przez to wyzwanie. Ale co otym ogulnie sądzice bo plan jest OK. Sogi za wypowiedzy [...]

zaproponowałem je bo o nich słyszałem a zabardzo innych nie znam bo jestem "zielony" w sprawach różnych suplementów.Chciałbym się dowiedzieć jak mogę się pozbyc tłuszczu z organizmu więc to chyba ten dział :] Pozdro :]

Witam mam taki problem Dostałem wyniki badań kolana którego treść to: "Drobne ognisko zawału kostnego w proksymalnym odcinku kości piszczelowej prawej" I chciałbym się dowiedzieć czy to coś groźnego czy mam się czego obawiać Dzięki za wypowiedz :)

Ale ja nie piszę że : a) nie mam masy mięśniowej b) nie mam zdrowej diety Pewnych rzeczy nie przeskoczę, pójdziesz na studia, do pracy, domowej lodówki i domowych pieniędzy zabraknie to zrozumiesz o czym mówię :P (nie, w żaden sposób nie chcę Cię obrazić, bazuję na tym co widzę na Twoim profilu) Po prostu chciałbym się dowiedzieć co mógłbym [...]

[...] u ortopedy i powiedzial mi o cwiczeniach rozciągających. Jest mozliwosc operowania, ale to nic dobrego bo mozna sobie niezle balaganu narobic, a zreszta to nic pewnego. chcialbym sie dowiedziec czy sa osoby z podobna dolegliwoscia, ktorym udalo sie te biodra rozciagnac w miare sensownym stopniu. Problem z kolanem z kolei pojawil sie niedawno [...]

takiego meila wyslalem na meila pzkfits: dzień dobry chciałbym się dowiedzieć czy mając 21 lat moge jeszcze wystąpić w mistrzostwach polski juniorów w kulturystyce? i jeszcze jedno pytanie czy w kulturystyce jest coś takiego jak junior starszy a jak jest to do jakiego wieku ? z gory dzieki za odpowiedż i dostalem taka odpowiedz: Junior w [...]

a co mogłbys w takim wypadku mi zaproponowac? chce na chwile obecna odpoczac troche od Animali bo w ostatnim czasie sporo ich zjadlem. nie chce zeby organizm sie uodpornil bo na tym najwieksze efekty zrobilem co np przyklad sadzicie o bozerach NO i w koncu chcialbym sie dowiedziec co do tego dawkowania tych specyfikow

Tak z mojego doświadczenia wiem , że RTG to gówn.....ne badanie. Nie pokazuje stanu nerwów , tylko układ kostny. Ale jak byłeś u lekarza i powiedział że nic się nie stało , to tylko się cieszyć. Ja osobiście chciałbym się dowiedzieć od czego drętwienie i osłabienie czucia...?

Wykonałem następujący plan, trochę go przerobiłem, i chciałbym się dowiedzieć czy jest on odpowiedni? Czy takim mogę zacząć ćwiczyć? A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s (klata) wyciskanie sztangielek skos w górę 2s ( klata) rozpiętki 2s Podciąganie sztangi wzdłuż tułownia 2s unoszenie sztangielek w opadzie 2s wyciskanie [...]

siema. chcialbym sie dowiedziec czy doszly do was moje 2 maile. Pierwszy wyslalem w poniedzialek a drugi doslownie przed chwila. prosze o odpowiedz :)

[...] zaczac operowac weglowodanami , gdzie w jednym dniu powinnismy zjadac tyle weglowodanow ile powinnismy a nastepnego dnia obcinac je dodajac wiecej tluszczy , przy zachowaniu tej samej wartosci kcal. W sumie to wszystkie najwazniejsze info jakie w skrocie postaralem sie wam przekazac , chcialbym sie dowiedziec co wy o tym myslicie. Pozdrawiam

No to tak: mi w porannym bieganiu chodzi raczej o coś na lekkich obciążeniach (30-40 min truchciku), a nie o konkretny zajazd i chciałbym się dowiedzieć czy to nie wpłynie na wydolność moich mięśni i płuc po południu i czy w ogóle jest to dla mnie dobre rozwiązanie Mam świadomość, że samą piłką siły, sylwetki i masy nie zbuduje, że potrzebny do [...]

Hey chciałem zapisać się na KB w Zabrzu ale nie potrafię zdobyć żadnych namiarów na trenera ani nic a chciałbym się dowiedzieć co i jak...Mógłbym prosić jakieś info w tej sprawie... z góry dziękować xDD

zle to malo powiedziane chcialbym sie dowiedziec,jak widzicie propozycje lodzianina - t3 w dawce 25mcg ed przez 6-7 tyg a pozniej wejscie na dawki do 100mcg w maxie na koncowke cyklu

Prawda jest taka,ze co jakis czas musze wyjezdrzac do USA dlatego moje treningi sa tak nie regularne.Teraz rowniez pisze ze stanow jednak mam czas aby normalnie cwiczyc co bardzo lubie.KRASNALL ten propianat z pewnoscia nie byl polski.Rosja albo holandia.Nie jestem pewien.Deca na pewno byla z holandii.Moim celem jest osiagniecie ok 98 kg [...]